{"id":28,"date":"2016-03-07T13:23:51","date_gmt":"2016-03-07T12:23:51","guid":{"rendered":"http:\/\/data.si\/hr\/?p=28"},"modified":"2017-11-27T15:23:36","modified_gmt":"2017-11-27T14:23:36","slug":"pet-dnevnih-navika-za-manje-stresa-u-biznisu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/data.si\/hr\/pet-dnevnih-navika-za-manje-stresa-u-biznisu\/","title":{"rendered":"Pet dnevnih navika za manje stresa u biznisu"},"content":{"rendered":"

Na internetnom sajtu Entrepreneur.com<\/a> pripremili su listu pet navika za manje stresa u biznisu koje mogu koristiti preduzetnicima, njihovoj karieri i privatnom \u017eivotu.<\/p>\n

Nakon registracije preduze\u0107a u Sloveniji<\/a> bi\u0107ete odgovorni za bezbroj odluka i \u010desto u dilemi jo\u0161 posebno preduzetnici koji jo\u0161 nemate dovoljno iskustva. \u010cak i kasnije kad postanete isku\u0161en preduzetnik<\/a> bi\u0107ete suo\u010deni s stresnim \u017eivotom jer \u0107ete na poslu biti odgovorni za svoje zaposlene i odluke.<\/p>\n

\u010cak i ako mo\u017eda trenutno niste pod stresom, svakodnevno\u00a0 ste suo\u010deni sa stresnim situacijama koje se gomile dok jednostavno ne mo\u017eete vi\u0161e. To bi moglo imati negativan utjecaj na zdravlje i kvalitetu \u017eivota.<\/p>\n

1. Zapo\u010dnite ili zavr\u0161ite dan s vje\u017ebama<\/h3>\n

Strane studije pokazale su da je fizi\u010dka aktivnost klju\u010dna u ubla\u017eavanju fizi\u010dkog i psihi\u010dkog stresa. Vje\u017eba pobolj\u0161ava cirkulaciju krvi i osloba\u0111a endorfine zbog \u010dega \u0107ete imati na kraju dana vi\u0161e energije.<\/p>\n

Poku\u0161ajte vje\u017ebati prije nego \u0161to po\u010dnete radni dan jer \u0107ete biti produktivniji tijekom dana. Odlu\u010dite se za tr\u010danje, dizanje utega, jogu ili \u0161to god \u017eelite – izbor je va\u0161. Va\u017eno je da se sr\u010dani puls pove\u0107a za najmanje 20 minuta.<\/p>\n

2. Pijte zeleni \u010daj<\/h3>\n

Prije nego \u0161to se odlu\u010dite za kavu, poslu\u017eite se sa zelenim \u010dajem, jer izme\u0111u ostalog smanjuje osje\u0107aj anksioznosti, umiri i opu\u0161ta \u010dak u najstresnijih trenucima. Istovremeno dobi\u0107ete dovoljno kofeina, tako da mo\u017eete ostati budni uprkos napornoj no\u0107i.<\/p>\n

3. U toku radnog vremena malo se protegnite<\/h3>\n

Preduzetnici su u toku radnog vremena \u010desto u jednoj i istoj pozi. Preporu\u010duje se da po\u010dnete s osnovama joge i dubokog disanja, jer \u0107e imati veliki uticaj na ubla\u017eavanje stresa. Uzmite pauzu od pet minuta, protegnite se, odmorite o\u010di,opustite i pobolj\u0161ajte cirkulaciju.<\/p>\n

4. Smanjite listu obaveza<\/h3>\n

Koliko puta ste pregledali \u00a0listu zadataka i do\u017eivjeli napad panike? U slu\u010daju da imate previ\u0161e obaveza tokom dana \u0107ete sigurno do\u017eivjeti vi\u0161e napada panike, kao \u0161to \u0107ete biti svjesni da svih obaveza i zadataka ne\u0107ete mo\u0107i zavr\u0161iti u jednom danu. Poku\u0161ajte smanjiti broj dnevnih zadataka jer \u0107e imati fleksibilniji raspored, koji \u0107e vam pomo\u0107i da funkcioni\u0161ete.<\/p>\n

5. Okru\u017eite se suptilnim mirisima<\/h3>\n

Radno okru\u017eenje ima zna\u010dajan utjecaj nivo stresa, poku\u0161ajte ga u\u010diniti \u0161to vi\u0161e doma\u0107im. Uklju\u010dite umiruju\u0107u glazbu i dodajte mirise koji \u0107e smanjiti nivo stresa. Aromaterapija i funkcioniranje eteri\u010dnih ulja je uvijek bio jedan oblik alternativne medicine, koji ima umiruju\u0107 utjecaj na na\u0161e raspolo\u017eenje.<\/p>\n

\u017delite zapo\u010deti biznis u Sloveniji?<\/h2>\n

Data d.o.o. nudi vam kompletnu podr\u0161ku u procesu otvaranja i registracije preduze\u0107a u Sloveniji<\/a> i poslovanju. Pi\u0161ite nam na e-mail data@data.si<\/a> ili nas nazovite na telefonski broj +386 1 6001 542 ili Viber: +386 30 640 995.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na internetnom sajtu Entrepreneur.com pripremili su listu pet navika za manje stresa u biznisu koje mogu koristiti preduzetnicima, njihovoj karieri i privatnom \u017eivotu. Nakon registracije preduze\u0107a u Sloveniji bi\u0107ete odgovorni za bezbroj odluka i \u010desto u dilemi jo\u0161 posebno preduzetnici koji jo\u0161 nemate dovoljno iskustva. \u010cak i kasnije kad postanete isku\u0161en preduzetnik bi\u0107ete suo\u010deni s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43,698,52],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-28","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biznis","tag-otvaranje-preduzeca-u-sloveniji","tag-preduzetnik","tag-registracija-preduzeca-u-sloveniji"],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/data.si\/hr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pet-dnevnih-navika-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/data.si\/hr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pet-dnevnih-navika-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/data.si\/hr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pet-dnevnih-navika-300x204.jpg",300,204,true],"full":["https:\/\/data.si\/hr\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pet-dnevnih-navika.jpg",1500,1021,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/data.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}